Vor­trag zum Thema Resilienz

Der Eltern­bei­rat lud zum Vor­trag ein: Resi­li­enz trai­nie­ren und stärken

Kin­der und Jugend­li­che sind heut­zu­tage vie­len The­men aus­ge­setzt. Dinge wie Kli­ma­wan­del, soziale Spal­tun­gen, stän­dige Erreich­bar­keit oder Schul­stress kön­nen sie belas­ten. Dem wollte der Eltern­bei­rat etwas ent­ge­gen­set­zen und orga­ni­sierte den Vor­trag „Men­tal Health“. Viele Eltern folg­ten der Ein­la­dung und so war unsere Aula gut besucht als Andrea Singh, Schul­psy­cho­lo­gin und Resi­li­en­z­trai­ne­rin, ans Red­ner­pult trat. 

Sehr anschau­lich beschrieb sie die Reak­tio­nen des Gehirns auf Stress und gab viel­fäl­tige Anre­gun­gen dem zu begeg­nen. Die Zuhö­rer erfuh­ren, dass Resi­li­enz, also men­tale Schutz­fak­to­ren, nur zur Hälfte ange­bo­ren sind. Die ande­ren 50 Pro­zent kann jeder Mensch trai­nie­ren und in belas­ten­den Situa­tio­nen dar­auf zurück­grei­fen. Atem­tech­ni­ken oder Klopf­tech­ni­ken kön­nen bei­spiels­weise hilf­reich sein. Ebenso das bewusste Spre­chen über posi­tive Erleb­nisse: Was ist Dir heute gelun­gen? Wor­auf bist Du stolz? Wor­über hast Du heute gelacht? Andrea Singh ermu­tigte, ver­schie­dene Tech­ni­ken aus­zu­pro­bie­ren und so her­aus­zu­fin­den, wel­che Metho­den zu einem Men­schen passen. 

Im Laufe des Abends bezog sie sich immer wie­der auf ein Bild des Löwen­zahns. Ist die Umge­bung eine graue Beton­wüste und die Umstände auch noch so wid­rig, schafft es der Löwen­zahn den­noch, allen Wid­rig­kei­ten zu trot­zen und wun­der­schön zu erblü­hen. So ist es mit der Resi­li­enz: Sie stärkt uns, Kri­sen zu meistern. 

Am Ende durfte das Publi­kum Fra­gen stel­len und belohnte den gelun­ge­nen Vor­trag mit viel Applaus. Sabine Kölbl-Miersch bedankte sich schließ­lich im Namen des Eltern­bei­rats bei Andrea Singh für den inter­es­san­ten und inspi­rie­ren­den Abend.