Der Elternbeirat lud zum Vortrag ein: Resilienz trainieren und stärken
Kinder und Jugendliche sind heutzutage vielen Themen ausgesetzt. Dinge wie Klimawandel, soziale Spaltungen, ständige Erreichbarkeit oder Schulstress können sie belasten. Dem wollte der Elternbeirat etwas entgegensetzen und organisierte den Vortrag „Mental Health“. Viele Eltern folgten der Einladung und so war unsere Aula gut besucht als Andrea Singh, Schulpsychologin und Resilienztrainerin, ans Rednerpult trat.
Sehr anschaulich beschrieb sie die Reaktionen des Gehirns auf Stress und gab vielfältige Anregungen dem zu begegnen. Die Zuhörer erfuhren, dass Resilienz, also mentale Schutzfaktoren, nur zur Hälfte angeboren sind. Die anderen 50 Prozent kann jeder Mensch trainieren und in belastenden Situationen darauf zurückgreifen. Atemtechniken oder Klopftechniken können beispielsweise hilfreich sein. Ebenso das bewusste Sprechen über positive Erlebnisse: Was ist Dir heute gelungen? Worauf bist Du stolz? Worüber hast Du heute gelacht? Andrea Singh ermutigte, verschiedene Techniken auszuprobieren und so herauszufinden, welche Methoden zu einem Menschen passen.
Im Laufe des Abends bezog sie sich immer wieder auf ein Bild des Löwenzahns. Ist die Umgebung eine graue Betonwüste und die Umstände auch noch so widrig, schafft es der Löwenzahn dennoch, allen Widrigkeiten zu trotzen und wunderschön zu erblühen. So ist es mit der Resilienz: Sie stärkt uns, Krisen zu meistern.
Am Ende durfte das Publikum Fragen stellen und belohnte den gelungenen Vortrag mit viel Applaus. Sabine Kölbl-Miersch bedankte sich schließlich im Namen des Elternbeirats bei Andrea Singh für den interessanten und inspirierenden Abend.
